Is 10.000 stappen per dag onzin? Neuropsycholoog Erik Scherder legt uit
Entertainment
25 juli 2025, 09:52
Link gekopieerd
Het is een wereldberoemd doel: 10.000 stappen zetten per dag. Dit bijna heilig verklaarde stappenaantal zou de minimale vereiste zijn voor gezondheidseffecten. Maar wat blijkt nou? Het is eigenlijk gewoon een Japanse marketingtruc uit de jaren 60. Met veel minder stappen per dag heb je al een geweldig gezondheidseffect! Erik Scherder, de favoriete neuropsycholoog van Nederland, vertelt aan Silvan Stoet in Gijs op 10 wat het minimale stappenaantal eigenlijk hoort te zijn. Maar hoeveel stappen zet de nationale wandelambassadeur eigenlijk zelf op een dag?
